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Grasa: lo bueno, lo malo y por qué podrías querer más.

La grasa es grasa, ¿cierto? Bueno, no exactamente, en realidad hay varios tipos de grasa en el cuerpo y algunas son mejores para ti que otros. Investigaciones recientes han demostrado que tener lo que se conoce como grasa marrón en tu cuerpo puede tener beneficios para la salud y ayudarte a perder kilos no deseados.

¿Qué es la grasa marrón?

La grasa marrón (también conocida como tejido adiposo marrón o BAT) es una forma especializada de tejido adiposo que funciona como un horno metabólico, quemando energía en forma de grasa para producir calor. La grasa marrón se encuentra en niveles variables en todos los mamíferos y fue descubierta por primera vez en 1873 por Jean-Marie Aubert, quien descubrió que las células de grasa marrón son ricas en mitocondrias y contienen grandes gotas de lípidos (grasas). Los investigadores en ese momento no sabían que el cuerpo podía quemar la grasa rica en mitocondrias (es decir, la grasa marrón) como una forma de energía más eficiente.

La investigación sobre la grasa marrón no floreció hasta principios de la década de 1950, cuando se descubrió que los animales tienen dos formas de tejido adiposo: blanco y marrón. La función principal de la grasa marrón en los recién nacidos es mantenerlos calientes después del nacimiento.

Aunque son más activos en los recién nacidos, los adultos tienen pequeños depósitos de grasa marrón que se activan durante la exposición al frío. Estos depósitos se activan para producir calor y mantenernos calientes para que no entremos en hipotermia.

La grasa blanca y sus implicaciones para la salud

El tejido adiposo blanco (WAT) se forma por el exceso de calorías en el cuerpo. Estas calorías necesitan un lugar a donde ir, por lo que tu cuerpo las almacena en células con grandes gotas de lípidos como unidad de almacenamiento de energía. Aunque se necesita algo de WAT para mantener la homeostasis (un estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo necesarios para que el cuerpo sobreviva y funcione correctamente), una vez que se almacena demasiado WAT en el cuerpo, conduce a lo que comúnmente se conoce como obesidad.

La obesidad está relacionada con varios riesgos para la salud, que pueden revertirse si se elimina este exceso de tejido (idealmente a través de medios saludables). Estos riesgos para la salud incluyen:

• Presión arterial alta (hipertensión)
• Colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o niveles altos de triglicéridos (dislipidemia)
• Diabetes tipo 2
• Enfermedad coronaria
• Ataque al corazón
• Enfermedad de la vesícula
• Osteoartritis (descomposición del cartílago y el hueso dentro de una articulación)
• Apnea del sueño y problemas respiratorios
• Baja calidad de vida
• Enfermedad mental, como depresión clínica, ansiedad y otros trastornos mentales
• Dolor corporal y dificultad con el funcionamiento físico[1]

¿La clave para obtener más grasa marrón?

Investigaciones recientes sobre un ingrediente botánico innovador conocido como Sinetrol® revelaron la capacidad de convertir WAT existente en BAT. Este proceso se llama beige de grasa y ayuda a aumentar la cantidad de grasa buena en tu cuerpo.

Sinetrol® es una combinación natural de polifenoles extraídos de cítricos y guaraná diseñada para controlar el peso corporal.[2] Los polifenoles bioactivos en la fórmula incluyen naringina, hesperidina y neohesperidina, y se cree que poseen ciertas propiedades lipolíticas,

Sinetrol activa el proceso por el cual tu cuerpo convierte naturalmente la grasa blanca (WAT) en grasa marrón (BAT) o beige, para que pueda quemarse más fácilmente como energía.*

En un estudio clínico de 16 semanas en el que los participantes tomaron un suplemento con Sinetrol, se encontraron 3 resultados increíbles:

1. Sinetrol ayuda a quemar más calorías: aumenta la cantidad de calorías que quema mientras estás en reposo, incluso sin hacer ejercicio. ¡Se demostró que el gasto de energía en reposo aumentó en 181 calorías por día!* †
2. Sinetrol reduce la grasa corporal total: el ingrediente redujo la grasa corporal total en un 5,2 %, lo que equivale a 4 libras.‡
3. Sinetrol se enfoca en el tronco: se enfoca específicamente en la pérdida de grasa alrededor de la cintura y las caderas, las áreas más rebeldes donde las personas luchan por perder. Después de 16 semanas, los participantes informaron que el 65 % de la pérdida total de grasa se registró en la cintura y las caderas.†

¿Cómo obtener más grasa marrón?

Entonces, al darse cuenta de que tener más grasa marrón puede ser beneficioso, ¿qué puedes hacer para obtener más grasa marrón? Aquí hay algunas formas simples de aumentar la cantidad de grasa marrón en su cuerpo:

1. Baja la temperatura: la grasa marrón se activa a temperaturas más frías, justo en el punto antes de temblar. Puede hacer esto bajando el termostato, tomando duchas frías o probando un baño de hielo.
2. Agrega hierro a tu dieta: las grasas se forman en el cuerpo a partir de los alimentos que come. La grasa marrón es rica en hierro, por lo que agregar un suplemento de hierro o comer alimentos ricos en hierro como la carne, los mariscos, los cereales integrales, las verduras de hoja y los frijoles podría aumentar la grasa parda en el cuerpo.
3. Come una dieta bien balanceada: la nutrición es vital para tu salud, especialmente si está tratando de cultivar más grasa marrón. Los alimentos con ácido ursólico (como las manzanas y los frutos secos) podrían activar la producción de grasa marrón en tu cuerpo.
4. Ejercicio: el ejercicio hace más que mantener tu cuerpo saludable. El ejercicio puede activar la hormona de la sangre de tu cuerpo, la irisina, que puede indicarle a la grasa blanca de tu cuerpo que se queme como la grasa marrón.
   

Todas estas son excelentes sugerencias y deben incluirse como hábitos para cualquier estilo de vida saludable. Sin embargo, hay una manera más fácil. Sinetrol mencionado anteriormente, así como vitaminas B y café verde.

Todas estas son excelentes sugerencias y deben incluirse como hábitos para cualquier estilo de vida saludable. Sin embargo, hay una manera más fácil. El Sinetrol mencionado anteriormente, así como las vitaminas B y el extracto de grano de café verde se pueden encontrar en quemador de grasa PhysIQ Brn – PhysIQ® Fat Burn de LifeVantage lo que lo convierte en el compañero perfecto para tu dieta y ejercicio.

Cuando se toma de forma constante, el PhysIQ (Brn) Fat Burn es una manera fantástica de activar la grasa beige en tu cuerpo y convertir ese tejido adiposo blanco en tejido adiposo marrón. Esto, cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio moderado, puede ser la clave para recuperar la esbeltez que esperas recuperar.*

Artículo Original de LifeVantage