NRF2

Parte 4: La Historia del Envejecimiento: La Solución NRF2

By abril 8, 2018abril 16th, 2018No Comments

Parte 4: La Historia del Envejecimiento: La Solución NRF2

Hasta ahora, ha aprendido que para mantener las cualidades de la juventud, debe mantener sus células en buen estado de funcionamiento a medida que envejece. Las partes 2 y 3 de la Historia del Envejecimiento, describieron dos factores que pueden alterar la salud de las células: el estrés oxidativo (por exposición excesiva a los radicales libres) y la alteración de la función mitocondrial. Para mantener sus células sanas, debe encontrar formas de protegerse contra estos dos factores disruptivos.

PROTECCIÓN DE ESTRÉS OXIDATIVO
Si recuerda de nuevo a la Parte 2: Envejecimiento y estrés oxidativo: para proteger a las células del estrés oxidativo, los niveles de radicales libres se deben controlar. Una de estas formas de hacerlo es minimizando su exposición a las fuentes de radicales libres. El problema con este método es que las fuentes son muchas y, a menudo, pueden ser difíciles de evitar.

Una solución más práctica y eficiente para controlar los niveles de radicales libres implica la activación del sistema de defensa interno del cuerpo.

¿Cómo enciendes el sistema de defensa interno?

Al estimular la proteína Nrf2, el regulador maestro del sistema de defensa. Al minimizar la exposición y reparar el daño causado por el estrés oxidativo, la regulación positiva del Nrf2 ofrece una forma novedosa de proteger sus células y mantenerlas saludables a medida que envejece.

Entonces, ¿qué es exactamente el Nrf2 y cómo funciona?

¿QUÉ ES NRF2?

Nrf2 es una estructura (es decir, una proteína) dentro de las células del cuerpo.

¿CÓMO FUNCIONA EL NRF2?

El Nrf2 actúa como un termostato, pero en lugar de regular la temperatura, regula el nivel de estrés dentro de las células. Y al igual que establece los parámetros en su termostato para mantener una cierta temperatura en su casa, el termostato Nrf2 ha establecido parámetros para mantener un cierto nivel de estrés dentro de sus células.

¿POR QUÉ IMPORTA EL NRF2?

Parece que todos sufren de cierta cantidad de estrés. La buena noticia es que una pequeña cantidad de estrés es algo BUENO. Psicológicamente (mente), nos motiva a hacer nuestro mejor trabajo y nos ayuda a hacerlo de manera oportuna. Fisiológicamente (cuerpo), señala la liberación de químicos que nos ayudan a mantenernos enfocados, enérgicos y alertas. También le indica a nuestros cuerpos que activen los mecanismos de reparación que promueven la curación cuando sufrimos una lesión.

La mala noticia es que demasiado de lo bueno puede convertirse en algo malo. Y el estrés no es una excepción a la regla. Las altas cargas de estrés desafían la capacidad del cuerpo para funcionar de manera óptima. La razón es que el estrés aumenta el nivel de radicales libres en el cuerpo que, si no se atiende, pueden causar daños e impedir el funcionamiento de la célula. Con el tiempo, los fallos en la función de la célula provocan una interrupción de los sistemas de todo el cuerpo, algo que puede acelerar el proceso de envejecimiento.

Entonces, ¿de dónde viene el estrés?

Las fuentes de estrés (o radicales libres) incluyen:

Toxinas ambientales (contaminación del aire, luz solar)
La falta de sueño
Ejercicio intenso
Metabolismo
Dieta pobre
Estrés emocional prolongado

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Aquí es donde el Nrf2 se vuelve importante. Cuando su cuerpo está bajo mucho estrés (por ejemplo, no está durmiendo lo suficiente, vive en una ciudad con mala calidad del aire, está bajo mucho estrés en el trabajo o su dieta es menos que ideal), aumenta el nivel de estrés dentro de las células hasta un punto donde va más allá de sus parámetros establecidos.

Y al igual que un termostato activaría el aire acondicionado en respuesta a temperaturas del aire superiores a las que se han programado en el sistema, el Nrf2 responde a los niveles de estrés incrementados al decirle a la célula que empiece a fabricar cientos de moléculas protectoras diferentes que funcionan para llevar niveles de estrés dentro del rango normal.

¿Cómo es eso?

Estas moléculas protectoras reducen el estrés y promueven la salud celular al:

  • Eliminando los radicales libres que causan daño celular
  • Limpiar celdas dañadas
  • Mejorando la función celular  y
  • Activando una respuesta protectora que defiende contra el estrés futuro

Por lo tanto, el Nrf2 importa ya que ayuda a minimizar cualquier daño a sus células que eventualmente podría comprometer su capacidad de verse y sentirse lo mejor posible.

PASOS PARA ACTIVAR EL NRF2

A continuación se enumeran las diferentes formas en que puede activar Nrf2.

  1. Deje de tomar suplementos antioxidantes en dosis altas (p. Ej., Vitamina A, vitamina C y vitamina E)
  2. Manténgase activo (participe en 30 minutos de actividad la mayoría de los días de la semana)
  3. Practique el ayuno intermitente (una vez al mes consuma solo agua durante 24 horas)
  4. Coma los alimentos adecuados (por ejemplo, arándanos, té, café, manzanas, cebollas, brócoli, repollo y muchos más)
  5. Comience a tomar Protandim Nrf2, contiene una poderosa combinación de fitonutrientes.

El primer método es una solución bastante rápida; sin embargo, los siguientes tres métodos pueden ser un poco más difíciles de implementar. En términos prácticos, mantener una rutina de ejercicios consistente, ayunar una vez al mes y comer todos los alimentos correctos no siempre sucede.

Ahí es donde entra la última solución, Protandim Nrf2: Protandim estimula el Nrf2 en mayor medida que cuando los ingredientes se consumen individualmente. Proporciona una forma natural de estimular el sistema de defensa interno, aumentando su efectividad en el manejo de niveles excesivos de radicales libres producidos cuando el cuerpo está bajo mucho estrés.

Siguiente … Parte 5: La Solución NRF1. Esta última pieza de «La Historia del Envejecimiento»,  discutirá un nuevo método para activar la biogénesis mitocondrial, una clave para prevenir la alteración de la función mitocondrial. Aprenderá cómo Protandim NRF1 trabaja para estimular la biogénesis mitocondrial mediante la regulación positiva de la proteína NRF1, lo que le proporciona otra forma efectiva de mantener sus células saludables a medida que envejece.

Artículo Original de LifeVantage

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