NAD

Lo que la Ciencia dice sobre las Sirtuinas, NAD y el Envejecimiento

By enero 26, 2020No Comments

Artículo Original de LifeVantage

NAD? NADH? Sirtuinas? Es posible que nunca hayas oído hablar de ellos. Pero están a punto de tener un gran impacto en tu salud.

Como dice el refrán, se necesitan dos para bailar tango. Y eso es cierto cuando se trata de sirtuinas y NAD, dos fuerzas poderosas en la batalla por el envejecimiento saludable. Para comprender cómo trabajan juntos, junto con los beneficios combinados que brindan, demos un paso atrás y veamos más profundamente a un par de tus nuevos amigos de la salud. Pero primero, comprendamos mejor exactamente lo que sucede durante el proceso normal de envejecimiento.

El envejecimiento es un proceso complejo que apenas comienza a entenderse.

¿Por qué envejeces? ¿Por qué tu piel se arruga, tu cabello gris y tu cuerpo parecen no funcionar como cuando eras más joven? La respuesta corta es que nadie lo sabe definitivamente. Pero no hay escasez de teorías sobre por qué envejece. Todo, desde tu corazón, tiene un número predeterminado de latidos, hasta tener tantas respiraciones que puedas tomar, hasta estar cada vez más aislado socialmente a medida que envejeces.

Pero algunas de las teorías del envejecimiento más estudiadas y mejor entendidas involucran lo que está sucediendo a nivel celular. Desde la exposición a oxidantes dañinos y radicales libres, la «Teoría del Envejecimiento de los Radicales Libres», hasta la disminución en ciertos sistemas celulares como la producción de energía, la «Teoría del Envejecimiento Mitocondrial», a otra teoría que está atrayendo mucha atención en estos días, la «Teoría de Sirtuina del Envejecimiento».

Las sirtuinas ayudan a regular la salud celular.

Ok, ¿qué son las sirtuinas y cómo funcionan? Nos alegra que lo hayas preguntado. Las sirtuinas son un tipo de proteína. Pero estas no son proteínas dietéticas que se encuentran en los frijoles y las carnes. Las sirtuinas son moléculas que trabajan dentro de sus células para hacer una serie de cosas diferentes. Específicamente, son responsables de regular la salud celular, la regulación metabólica, la salud cardiovascular, la expresión del ADN y el envejecimiento saludable. De hecho, cuando se descubrieron las sirtuinas, se las apodó rápidamente «los genes de la longevidad».

Fue el genetista Dr. Amar Klar quien descubrió originalmente las sirtuinas en la década de 1970. Pero no fue hasta la década de 1990 que los investigadores encontraron genes adicionales similares al descubrimiento de Klar y rápidamente fueron apodados «los genes de la longevidad».

Observaban el fenómeno de la Restricción Calórica extrema. La restricción calórica es el fenómeno de reducir las calorías hasta en un 60 por ciento. Curiosamente, restringir las calorías de manera tan drástica vino con una gran cantidad de beneficios para la salud y los animales vivieron significativamente más tiempo. Sin embargo, los investigadores también descubrieron que cuando eliminaban las proteínas llamadas sirtuinas, la restricción calórica ya no tenía los mismos efectos. Lo que significa que las sirtuinas fueron esenciales para desbloquear estos beneficios para la salud.

Curiosamente, estos investigadores también descubrieron que los organismos tienen diferentes números de sirtuinas. Por ejemplo, las bacterias tienen uno, la levadura tiene cinco y los ratones y los humanos tienen siete.

Una de las funciones principales de las sirtuinas es la autofagia, o la limpieza de desechos dentro de la célula. A medida que las células hacen su trabajo diario y natural, crean desechos. Si las células no pueden limpiar o eliminar esos desechos, se bloquean. Y más bloqueo limita su capacidad para hacer su trabajo. Aquí es donde entran las sirtuinas. Al desencadenar la autofagia, eliminan los desechos celulares y, a medida que lo hacen, permiten una amplia gama de beneficios. Por ejemplo:

  • Mejorar el enfoque mental y la concentración.
  • Apoyar el estado de ánimo positivo y la motivación.
  • Impulsar la energía mental y física.
  • Apoyando la respuesta inflamatoria saludable del cuerpo
  • Apoyando la salud de las articulaciones
  • Mantener los niveles de colesterol ya en el rango saludable
  • Apoyando un sistema vascular saludable

Suena genial, ¿verdad? Puedes apostar que sí. Pero hay una trampa. Como la mayoría de las cosas buenas en el cuerpo, la actividad de las sirtuinas disminuye aproximadamente un 60% a medida que envejece. Entonces la pregunta es, ¿hay alguna manera de aumentar la actividad de sirtuinas?

Aquí es donde entra NAD.

NAD, o nicotinamida adenina dinucleótido, es un cofactor esencial para la vida. Y el papel que desempeña NAD en la lucha contra el envejecimiento es importante. Para empezar, NAD coexiste en sus células en dos formas: 1) una molécula llamada NAD + y 2) una molécula llamada NADH. Resulta que es la relación de estas dos formas de NAD (la relación NAD + / NADH) lo que es importante para controlar una serie de otras vías de señalización celular. A medida que aumenta la proporción de NAD + / NADH, NAD + se convierte en una molécula de señalización que tiene dos funciones importantes en el cuerpo:

  1. Ayuda a convertir los nutrientes en energía.
  2. Funciona para regular la actividad biológica de otras proteínas.

Cuando se trata de sirtuinas y su papel crítico, no pueden hacer nada sin NAD +. En otras palabras, la única forma en que funcionan las sirtuinas es en presencia de NAD +. Saber que NAD + desempeña un papel en el metabolismo al convertir los nutrientes en energía y que las sirtuinas dependen de NAD + para funcionar crea un vínculo claro entre las sirtuinas y el metabolismo. El aumento de los niveles de NAD + no solo es importante. Es critico. Especialmente para ayudarnos a mantener la salud a medida que envejecemos.

Las Sirtuinas y NAD + trabajan juntos para ayudar a promover la salud en general.

Puedes pensar en NAD + y sirtuinas como las parejas de baile perfectas. Debido a que NAD + activa la actividad de la sirtuina, destaca el papel fundamental que desempeña el metabolismo en otras funciones biológicas que promueven la salud. La lista de beneficios para la salud que ofrecen las sirtuinas es larga, pero no sucede sin NAD +. Estos dos componentes naturales de la salud celular son socios para hacer un bien increíble para sus cuerpos. Tienen el poder de ayudarnos a mantenernos saludables y el potencial futuro para ambos es emocionante a medida que los científicos continúan aprendiendo más sobre cuánto bien pueden hacer por nosotros.

¡Descubre aquí cómo
aumentar tu
actividad sirtuina!

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